优喜贝嘉：孩子注意力不集中怎么办？３个方法帮你改善

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生理原因

在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，叫前庭神经核，它是大脑门槛，前庭器官告诉我们头和身体的方向，再通过脊髓椎体神经体系将信息传达到身体各部分，通知肌肉的收缩和运动，再将这种肌肉和关节信息传回前庭和小脑。以此来保证身体的平衡。

如果前庭信息处理不良，身体便无法达成感觉的统合，就会造成站无站相、坐无坐相、容易摔倒、撞墙、心烦气躁、注意力不集中，好动不安，不听指挥，视听神经系统都会扭曲，甚至有些笨手笨脚。

表现在学习上，主要是注意力不集中、上课不专心、爱做小动作、喜欢捉弄人、浮躁。上课不自觉的下位子走动，扭动身体，控制不住自己的手和嘴，不听指挥、不会做操、不爱写字和读书。喜欢爬高、绕圈子跑、旋转不晕，怕走平衡木等。

非生理原因

一、注意力集中时间有限

孩子集中注意力的时间是随着年龄的增长而不断延长的。

１岁以下的婴儿，集中注意力的时间不超过１５秒；

１岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意１分钟以上；

３岁孩子集中注意力的平均时间约为５分钟；

５岁平均约为６、７分钟；

小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在１０－２０分钟以内；

三四年级的孩子，可坚持到３０分钟左右；

到了五六年级，便可增加到４０分钟以上。

如果学习时间超过孩子能集中注意力的时间，孩子就会感觉到累，容易走神。

二、对所做的事不感兴趣

不感兴趣自然不会集中注意力。

０－６岁期间，孩子主要是右脑发育，这个阶段的孩子喜欢活泼、好玩的学习、游乐方式，枯燥的坐在一个地方，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情，无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。

三、缺乏脑营养

缺乏脑营养会减缓大脑发育速度，造成神经系统兴奋和抑．制过程发展不平衡，所以孩子的注意力、自制能力差。

孩子注意力不集中家长应该怎样做

１、不要随意打断孩子

训练孩子注意力时，首先要尊重孩子，在孩子专注时不要打扰。更不要强行中断这个游戏，当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。玩积木可以帮孩子建立空间感，玩泥巴可以让孩子亲近大自然，在玩中发挥创意与想法。中途打断的方式容易导致孩子注意力涣散。

２、家长要给孩子一定的自由支配时间

让孩子去做自己想做的事，注重培养孩子的学习兴趣和主动性。有的家长要求孩子每天放松一小时。在这一小时内孩子可以玩、听音乐、休息等，不管干什么，家长都不去干涉，等孩子情绪比较稳定和愉快，有了学习的兴趣和主动性时，就会比较愿意开始较长时间的学习，学习效果也会更加理想。

３、营造干净环境

父母一定要给孩子营造一个比较温馨的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和学习无关的东西，一定要帮孩子收起来，孩子在学习的过程中家人不要在家里大声说话或者是看电视，也不要去干扰孩子，这样孩子才能集中注意力。