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所谓“宫寒”，是中医学上的一个概念，通俗点讲就是子宫寒冷，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。而中医在此讲的寒，则是指肾阳不足，胞宫失于温煦，而表现的子宫虚寒。 很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。 宫寒会不会导致不孕？ 答案是不一定，因为一些宫寒女性月经延后，少则推迟十天半个月，多则两三个月，通过B超检查会发现这些女性都没有排卵，这种情况会导致不孕。 从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。 哪些女性容易患上宫寒？ 1、：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的土壤变得贫瘠，生命的种子难以着床。 2、工作压力大并且常熬夜的女性白领。 3、妇科炎症：性生活不卫生，经期过性生活的女性。 4、整天待在空调房里，比较喜欢吃冷饮，并且在天冷的时候也穿着比较少比较薄的女性。 5、气血两虚女性，有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。 怎么预防宫寒找上我们？ 1、重保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。 2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。 3、多运动。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 4、多泡脚。宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药。 宫寒虽然看起来不严重，但是也会影响到受孕，所以我们一定要提前预防，改变自己不好的生活习惯，免得为以后的生育埋下后患。祝大家都能成功好孕！
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发表于 2021-7-19 19:29:15
