贝安健康：认识产后抑郁

被安安

　怀孕以及育子在生理、心理和人际三方面会带来很多的焦虑和担心，不管是意识层面的还是无意识层面的，必然会带来一些焦虑，这很正常，键是怎样调节，贝安诗诗来说说。

　　什么是产褥期抑郁？

　　产褥期抑郁(postparturm depression, PPD)是产褥期精神障碍的一种常见类型，通常在产后2周内出现症状，主要表现为产褥期持续和严重的情绪低落及一系列悲观等症状，甚至影响对新生儿的照料能力。

　　为什么会有产后抑郁？

　　生理因素：产妇生产后激素水平的变化，如雌、孕激素在孕期会不同程度升高，生产后激素水平会急速下降，神经兴奋性下降，对外界适应减弱，从而引起心境的变化。

​　　社会因素：社会性角色的改变，父母转换角色过程中的焦虑情绪

　　心理因素：面对新生儿吵闹，照顾新生儿手足无措，压力大，容易焦虑紧张

　　其他因素：有家庭矛盾或家庭方面的压力或金钱或工作方面的问题等等

　　产后抑郁的症状

　　情绪改变：心情压抑、沮丧、情绪淡漠甚至焦虑、恐惧，易怒，夜间加重，有时表现为孤独，不愿见人或伤心，流泪。

　　自我评价降低：自暴自弃，对身边人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。

　　创造性思维受损，主动性降低。

　　对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食，睡眠障碍，易疲倦，性欲减退，严重者甚至绝望自杀或杀婴倾向，有时限于错乱和昏睡状态。

　　患了产后抑郁怎么办？

　　获得家人的支持和帮助：和家人谈论自己的感受，寻求帮助，保证足够的休息，如有入睡困难，可寻求医生的帮助，适当锻炼，减少不必要的工作。

　　专业心理治疗：通过心理咨询给产妇提供更多情感支持，指导产妇对情绪和生活自我调节。

　　必要时药物治疗：中重度患者根据医嘱指导其正确用药，对于因药物因素造成不适宜哺乳的产妇做好乳房护理。

　　贝安健康提示：沟通和情感分享对于压力事件总是一种比较便捷可行的解决方案，学会多和家人分享自己在这个过程中的体验和情感，这样对于自己的情绪稳定很有帮助。